Šiais mokslo metais trūko vos poros procentų, kad sveikatą būtų pasitikrinę visi Alytaus rajono moksleiviai. Deja, visiškai sveikų vaikų Lietuvoje mažėja. Dažnas pradinukas, vos pradėjęs lankyti mokyklą, jau skundžiasi suprastėjusia rega, greitu nuovargiu, pilvo ar galvos skausmu.
Vaikų sveikatos pokyčius pastebi ugdymo įstaigose dirbantys visuomenės sveikatos priežiūros specialistai. Juos neramina faktas, kad visiškai sveikų moksleivių dalis yra tik kiek didesnė nei 50 proc. (54 proc.).
Ne paslaptis – vaikams pradėjus lankyti mokyklą pasikeičia jų dienos rėžimas. Vietoj judrių užsiėmimų, nemaža dienos dalis leidžiama mokyklos suole, o popamokinė veikla, deja, pernelyg retai siejama su fiziniu aktyvumu.
Jeigu dar prie viso to pridėsime ir netinkamą mitybą, kuomet suvartojamas maistas turi daugiau energijos nei jos išeikvojama, rezultatas bus nutukimas.
Stebint paskutiniųjų septynerių metų statistinius Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro duomenis, nerimą kelia faktas – nutukusiųjų ir viršsvorį turinčių vaikų skaičius didėja. Šiemet nutukimas diagnozuotas 50-čiai rajono moksleivių, tarp kurių net trečdalis – pradinukai.
Vaikų viršsvorio ir nutukimo problema savaime neišsispręs. Klaidinga galvoti, jog vaikas tai „išaugs“.
Sprendimai, kuriuos apkūnių vaikų tėvai turi priimti dabar:
- nuo pat mažens formuoti sveikos mitybos įpročius, atisžvelgiant į tris pagrindinius principus: saikingumą, įvairumą, subalansuotumą;
- domėtis, kokį maistą valgo vaikai ne tik namuose, bet ir būdami mokykloje ar laiką leisdami draugų kompanijoje;
- pažvelgti į maisto ruošą kūrybiškai, ieškant analogų sveikatai nepalankiam maistui (pvz. bulvių traškučių keitimas orkaitėje džiovintomis morkomis ar burokėliais);
- aktyviai leisti laisvalaikį;
- riboti laiką leidžiamą išmaniųjų technologijų apsuptyje;
- stiprinti vaikų meilę sau, ne dėl visuomenėje paplitusių grožio standartų, bet siekiant išsaugoti ir puoselėti sveikatą
Apkūnių vaikų tėvams siūloma į maisto ruošą kūrybiškai – pvz. bulvių traškučius pakeisti orkaitėje džiovintomis morkomis ar burokėliais
Jolanta Jakubauskienė,
Alytaus r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė